Balsam dla systemu nerwowego
Ćwiczenia zawarte w treningu wzmacniają działanie naszego „hamulca”, jakim jest układ przywspółczulny autonomicznego układu nerwowego. Pomagają powracać do równowagi po tym, jak układ nerwowy został obciążony działaniem (nadmiaru) stresorów. Ćwiczeń jest dwanaście, więc na pewno znajdziesz kilka takich, które szczególnie przypadną Ci do gustu.
A oto najważniejsze korzyści z tego neurotreningu:
✅ Natychmiastowy spadek napięcia w przypadku większości ćwiczeń (działanie na konkretną osobę jest kwestią indywidualną).
✅ Długotrwałe pozytywne oddziaływanie na układ przywspółczulny: obniżanie napięcia, „kojenie nerwów”.
✅ Łatwość i prostota: instrukcje wideo są krótkie (2-8 minut) i zrozumiałe.
✅Wysoka dostępność ćwiczeń w codzienności zabieganego dorosłego: nie wymagają one dobrej kondycji fizycznej, dużych zasobów czasu ani specjalistycznego sprzętu.
Copyright © 2020 Agnieszka Stążka-Gawrysiak.