Samoregulacja wrażliwej matki
Szkolenie jest przeznaczone dla wszystkich mam niedorosłych dzieci, które chciałyby być bardziej spokojne i zrelaksowane, mieć więcej energii i rzadziej czuć się przytłoczone stresem. Skorzystają z niego szczególnie osoby wysoko wrażliwe, czyli takie, które silnie reagują na rozmaite bodźce i łatwo tracą poczucie spokoju. Mile widziani będą też tatowie, babcie, dziadkowie, wychowawcy przedszkolni czy szkolni – wszyscy, którzy chcą dowiedzieć się więcej o stresie i samoregulacji.
Szkolenie jest oparte o Self-Reg (od ang. self-regulation, czyli samoregulacja) – metodę, która pozwala zrozumieć stres i lepiej zarządzać swoim napięciem i energią. Zapraszam zarówno osoby, które nigdy nie słyszały o Self-Reg, jak i te, które nieźle ją znają, ale trudno im zastosować ją wobec samych siebie. Uczestnicy dowiedzą się:
- czym jest samoregulacja w rozumieniu Self-Reg,
- dlaczego tak ważne jest to, aby być dobrze wyregulowaną mamą (lub tatą, babcią, dziadkiem itd.),
- czym się charakteryzują wysoko wrażliwe osoby (WWO),
- skąd bierze się wysoka wrażliwość,
- jaki wpływ na samoregulację WWO ma jej dzieciństwo,
- jakie „pułapki” (stresory) zastawia na wysoko wrażliwą mamę zaangażowane, świadome rodzicielstwo,
- z jakich kroków składa się metoda Self-Reg,
- jak stosować te kroki wobec samej siebie,
- od czego zacząć,
- po czym poznać, że jest „wystarczająco dobrze”, a kiedy wskazane jest wsparcie specjalisty (lekarza, psychologa, psychoterapeuty, coacha).